頭で考えるより先に、まず手を動かして整えたいときのための、ちいさなツールです。入力した内容はこのページの中だけで使い、どこにも送られません。

がんばりすぎ度チェック

ここ1か月くらいの自分を思い浮かべて、直感で選んでください。20問・約3分です。点数をつけるものではなく、診断でもありません。

これらは医療や診断を目的としたものではありません。つらさが続くときは、よくある質問の「相談のはじめ方」もご覧ください。